快看这里,有没有你不知道的睡眠“冷知识”?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-26 00:39   来源:未知   阅读:

我们每天都要睡眠,睡眠是人体除空气、食物、水之外的又一生命必要因素。

失眠、多梦、熬夜……这些都是“老生常谈”的话题,不过,关于睡眠的冷知识,你是不是也好奇?今天就来聊聊这个话题。

裸睡可以让部分人睡得更好

说到裸睡,大部分比较传统的中国人都不太容易接受,甚至避而远之。

不过,有研究表明,睡衣的面料以及重量会影响人体释放生长激素(HGH)。在睡眠时,HGH可以帮助我们修复组织、促进肌肉增长,帮助脂肪的分解。

裸睡时没有了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感,有利于血液循环、HGH的释放和皮脂腺、汗腺的分泌。裸睡有助于放松心情、消除疲劳,让人在睡眠时更容易进入深度睡眠状态。

部分汽车发动机声有助睡效果